拓展项目能激发人的潜能，为未来打下基础。拓展训练项目之高空断桥是小编为大家带来的，希望对大家有所帮助。
(一)项目名称：高空断桥
(二)项目性质：个人挑战
(三)项目任务：每位队员都要在安全保护情况下，沿着扶梯爬上断桥，从断桥的一侧跳到另一侧然后再跳回，并回到地面。
(四)项目流程：
1、布置任务;
2、在断桥上的跳跃不允许助跑，不允许双脚起跳;要单脚起跳，单脚落地; 跳时脚前部略探出板沿;建议，可单手扶保护绳,但不要双手紧揪不放;
3、培训师示范，带领学员原地练习桥上的跳跃，一字排开，逐个练习;
4、介绍头盔、安全带、上升器的使用方法以及基本性能、注意事项;
5、每名队员上去前，全体队员给他加油鼓励。
6、三重检查原则：安全装备(安全带、头盔、上升器)要队员自查，安全员复查，培训师检查，较胖的学员培训师为学员穿全身式安全带或(大号半身安全带加扁带)。
7、所有队员从一开始就将身上硬物、易坠物品去除
(五)注意事项
1、没系戴安全服的人员，不允许攀爬。
2、需队友4人以上在下面充当地勤队员负责拉紧安全绳索，切忌用绳索吊起操练中之队友。
3、事先了解队员病史。特别关注高血压和心脏病史，不能强求。
4、培训师在断桥上必须时刻关注下面队员的情况：安全用具的穿戴，上升器的位置，提醒其他队员不要站在断桥的正下方，不要擅自攀爬器械。
5、队员来到桥上后先让他站在相对安全的位置，挂好铁锁，由培训师亲自复查队员的安全带、头盔的松紧情况。
6、培训师在帮队员时，如需换位，不得互换铁锁。
7、从学员上来开始直至学员下至地面，培训师要全程监控队员的安全。
8、注意调节气氛，适时给队员以鼓励。
9、在换保护时，严禁学员在高空中出现真空现象。
10、随时根据学员的身体情况调整断桥的跨度。
(六)项目目的：
对全体队员的表现予以肯定，鼓励。
让学员发表感受，记录他们的发言，着重于认识自我，挑战自我，不断进取团队意识，自我激励与激励他人的重要性。
问：“同样的距离，在地面上跳，非常容易，为什么到了8米高空就难了，是能力降低了吗?”
当有学员谈到，最大的敌人是自己，或者突破自我一类的话题，可延伸：
突破个人心理障碍，不要轻易否定自己，不要总给自己不良的暗示，不要轻易说“我不行。”。每个人都蕴藏着极大的能力和丰富的资源，不试永远不知道自己的能力，勇敢地跃出第一步，成功就离你不远了
最大敌人是自己：要有超越极限、挑战自我的勇气，要有勇于挑战的习惯，成功的机会就多的多。