拓展项目：恐惧症开展的目的是为了让队员懂得正视现实，直面自己的缺点、错误，让自己不再恐惧。拓展项目：恐惧症是小编想跟大家分享的，欢迎大家浏览。
项目目的：
看看你的恐惧程度及你对恐惧的抗压能力。
项目准备：
人数：不限。
时间：不限。
场地：室内。
材料：项目卡、白纸、笔。
项目步骤：
参与者每个人得到一张项目卡，项目卡上面有一些问题，参与者根据自己的实际情况作答，用“是”或“否”来回答下面的问题。
1、经常想到亲人会有不幸?
2、有时担心会给自己或所爱的人带来伤害?
3、经常检查灯和水龙头关好没有?
4、在人群中受到推搡觉得反感?
5、有洁癣.多次反复地刷洗衣服和家具?是否老洗手?
6、是否老是对自己和自己所干的事不满意，尽管努力想干好?
7、是否总是尽量提前离开有可能使你遭遇尴尬的境地?
8、是否能轻易作出困难的决定?
9、是否觉得有一种做某种多余事的必要?
10、经常觉得身上衣服有些不对劲?
11、有过回家检查门窗是否锁好的情况吗?
12、老舍不得扔掉已没用的旧东西?
13、是否老在想一些不由自主做的事?
14、是否有过老重复说同一句话或数一些没必要数的东西的时候?
15、睡觉前会把衣服整理好吗?
16、干一些不重要的事时你也很认真?
17、你周围的东西是否随时都要放在同一个地方?
18、老是做一些无足轻重的动作吗?
回答“是”得1分，回答“否”得0分。
0-5分：说明跟恐惧症沾不上边。
6-10分：说明患有轻度恐惧症。
11-15分：说明患有中度恐惧症。
15分以上：说明你患上了严重的恐惧症，需要接受医生的治疗。
【项目心理分析】
所谓恐惧症，是对某个物体或某种环境的一种无理性的、不适当的恐惧感。一旦面对这种物体或环境时，恐惧症患者就会产生一种极端的恐怖感。这种病症的产生与社会心理状态有关，也与个人的心理素质有关。那么，我们怎样避免出现这种症状呢?
首先，学会放松，轻松面对生活。
恐惧症患者通常对事件的危险性过度夸张，其担心的前提是错误的、幻想的和不真实的，对不该害怕的事情总是感到心有余悸。但越急越无法解决问题，且往往事与愿违。所以我们要逐步培养一种轻松的生活态度。不要强求自己，要循序渐进，等待时机，不要急于求成。
其次，敢于尝试.正确评估人和事。
恐惧症患者的认知特点是倾向于对通常的一般情景作出威胁性甚至是灾难性的解释，如稍有胸闷，就认为是心脏病发作;一次生意没有做成，就认为自己一辈子没有希望了;讲错一句话，就认为自己笨，不敢再多说话或与他人接触。其实很多事情远非你想象的那么可怕，为一些小事情过度焦虑。并为此付出过多的代价实在是有些不值得。因此我们要如实地评价事物的风险，不要人为地夸大危险。
如果你因为害怕暴露弱点而一味地回避的话，那么你这个弱点恐怕就永远纠正不了。所以我们一定要正视现实，直面自己的缺点、错误，让自己不再恐惧。
延伸阅读：
拓展训练技术——催化技术
催化即改变反应物的活化能，使物质改变化学反应速率。催化是利用催化剂致使药品之间出现化学反应或加快化学反应速度的一种工艺。催化也是一种化工单元过程，催化剂本身在反应中不会被消耗，却能够加快反应速度，许多没有催化剂不能发生的反应，在加入催化剂后则能迅速反应。
培训行业的“催化”引自于西方现代管理培训，培训就像是化学反应，学员的体验与培训结果之间就是化学反应的要素，培训师在培训工程中注入催化剂，学员立即对体验出现感悟，完成化学反应。培训师注入的知识、技能、观念、引导语、环境设计、情境制造等都是可利用的催化剂。
拓展训练的催化过程分为三个阶段：环境阶段、体验阶段和感悟阶段。每个阶段的划分并没有严格的时间、空间的界定。需要根据不同培训主题和培训项目的操作而定。但总体而言，在环境阶段一般多采用环境设计和情境制造式的催化，当学员进入一个特定的自然环境或音乐、语言环境时，学员已经身临其境，内心开始向着项目培训目标的方向反应，于是就进入了催化阶段。如：“生命之旅”，在眼罩戴好、音乐响起后，学员心中已经向着感恩、情感交融的方向体验了。在体验阶段，学员会在情境中体验原我与超我的不断挑战。这时培训师的催化剂就是培训师的引导语，在特定的规则要求下，学员不断地分析和挑战，完成在内心领悟基础上的项目任务，学员的思想跟随着培训师的思路不断深入，如：学员通过荆棘之路时，感受来自朋友的力量和关怀，来到特定环境中，打开眼罩，与培训师一起完成感恩的心手语操，共同体味来自父母、老师、公司、同事和社会的关怀。在感悟阶段，学员已经从前两个阶段获得深刻的体验，培训师需要运用煽情的手法，诱导学员分享自我的感悟，运用知识、技能和观念对学员的分享加以提炼后，反馈给学员，感染学员出现感动的高峰体验，达到培训目的。